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頭蓋骨小顔ヘッド・整体・骨盤 Esprit Clair【エスプリクレール】

ズガイコツコガオヘッド セイタイ コツバン エスプリクレール

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区北7条西24丁目2-1 ノール北円山204号
  • 地下鉄西28丁目徒歩7分、二十四軒徒歩10分【整体/札幌/骨盤矯正/産後骨盤/妊婦整体】

エスプリクレール(Esprit Clair)のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 紫外線が気になる季節になりました。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-14 13:26:35.0
    投稿者:
    岡崎 怜佳
    7月から本格的な紫外線シーズン。紫外線に負けない肌を作る最後のチャンスが5月6月です。正しい角質を作り肌の水分量を上げることで、紫外線に負けない肌になります。シミを作りたく…続きを見る
  • 産後におすすめ!筋膜リリース
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-14 12:06:02.0
    投稿者:
    セラピスト
    産後におすすめの筋膜リリース前屈み姿勢で硬くなった胸の筋肉や抱っこなどで酷使している腕の筋肉をリリースしていきましょう大胸筋のリリース1握りこぶし(またはボール)を胸の上…続きを見る
  • 産後にゆるんだ骨盤をケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-13 20:10:22.0
    投稿者:
    セラピスト
    産後に骨盤の緩みや尿もれが気になるママにおすすめなのが骨盤底筋エクササイズです。骨盤底筋エクササイズは緩みが改善し少しずつ筋力が回復してくる産後2ヶ月頃から行うことができ…続きを見る
  • おすすめ産後ケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-12 17:51:13.0
    投稿者:
    セラピスト
    こんにちはセラピストの佐藤です。理学療法士の資格を持っています。サロンでは理学療法士の視点から産後のママの姿勢・体のケアについてお伝えしています。産後は抱っこやおむつ替え…続きを見る
  • イベント開催しました☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-10 12:52:25.0
    投稿者:
    岡崎 怜佳
    近くのトドックステーション中央にてイベントを開催いたしました。骨盤底筋エクササイズをセラピストの佐藤が担当。キャンセルもありましたが、かわいいお子様に癒されながらのイベン…続きを見る
  • 提携保育園のご案内
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-09 17:41:02.0
    投稿者:
    セラピスト
    提携保育園ができました。こどもプラザ 青い鳥 中央園北8西23企業主導型保育事業8時半から16時半まで0~2歳児1日 4300円3~5歳児1日 3300円 お昼代込みでお預けいただけます。2日前ま…続きを見る
  • セルフケア
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-06 07:16:30.0
    投稿者:
    セラピスト
    セルフケアのための頭のツボについて、Instagramに投稿してます。他にも更新してますので是非ご覧下さい。https://www.instagram.com/beautysalon.espritclair?igsh=MW43Zm9vZHhqOXM3…続きを見る
  • オススメ!デリシャスプロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-02 07:54:05.0
    投稿者:
    セラピスト
    美味しく続けられるプロテインをお探しの方におすすめなのがデリシャスプロテインです。食事の1品として間食としてお好きな時に美味しくお召し上がりいただけます。18歳以上の1日の…続きを見る
  • プロテイン 効果的な摂取方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-01 19:52:30.0
    投稿者:
    セラピスト
    プロテイン~効果的な摂取のタイミング・筋肥大には 運動後45分以内がもっとも筋肉を形成しやすい時間と 言われています。 筋トレなどの運動後は、傷ついた筋肉の修復にタンパク …続きを見る
  • プロテイン 効果と種類 
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-31 09:41:22.0
    投稿者:
    セラピスト
    プロテイン(Protein)とは、タンパク質のことですタンパク質を肉や魚から摂ろうとすると、同時に脂質も多く摂ってしまうため高カロリーになりがちですが、プロテインはおよそ70~95…続きを見る
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エスプリクレール(Esprit Clair)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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