セイタイ カラダヤ カタコリヨウツウセンモン
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- 岩手県北上市九年橋３丁目１９-２９ サンフラワーハイツA１０２号室
- 北上駅から車で5分 ※フォトギャラリーの地図を見てね！【肩こり・腰痛おまかせ！】
加良多屋(からだや)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-23 09:53:13.0
- デスクワークの肩こり腰痛は歩け！
- 新生活に少しずつ慣れてきた頃でしょうか？
環境の変化でエネルギーを使うと、頭痛や肩こり、腰の不調を感じやすくなります。
そんな時におすすめのシンプルなセルフケアが「ウォーキング」です。
ストレッチや筋トレも良いですが、私たちの体は本来“歩く”ようにできています。
まずは10分からでOK！
軽く歩くだけで気分がリフレッシュされ、肩こりや腰の重さもスッキリしてきます。
最近あまり歩けていないと感じる方は、ぜひ日常にウォーキングを取り入れてみてくださいね♪
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