筋膜リリース&リンパマッサージCHILL 名古屋栄 肩こり/痩身/ヘッドスパ/マッサージ
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- 愛知県名古屋市中区栄４丁目１５－２３ ライオンズマンション久屋公園３２１
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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
- 不調の原因は筋膜?!
- こんにちは！
CHILL筋膜リリースセラピストの坂口です。
みなさん、このような体のお悩みを感じたことは、ありませんか？
・パソコン仕事による姿勢の悪さ
・接客仕事による下半身の疲労
・産後の骨盤のゆがみ
・ぎっくり腰
・便秘や重い生理痛
これらの不調は、時間をかけて筋膜が固まる原因になります。
そして、筋膜が固まってしまった方は、下記のような不調に悩まされています。
・肩こり頭痛、腰痛などの体の痛み
・体が固くなった
・便秘や重い生理痛、むくみ
・痩せにくくなった、代謝が悪くなった
・不眠、疲れやすい
固まってしまった筋膜を改善する３つのポイントを押さえておきましょう♪
１）全身の筋膜が今の痛みを作り上げている
筋膜は、全身タイツのように１枚で繋がっています。
その為、一部分の筋膜を柔らかくしてもすぐにまた他の悩みが出てきます。
２）固い筋膜は、温める
固まった筋膜は、熱を加えるとほぐれますので、お風呂にゆっくり浸かるようにしましょう。
３）免疫力を上げて、体内から体質改善
免疫細胞は、風邪を治す、筋肉を大きくする、骨折を治すなどの役割があります。
腰痛や肩こりの原因となる筋膜も免疫細胞に直してもらうことが大切です。
筋膜リリースを行うことで、固くなった筋膜をほぐし悩みがなかった頃の体の状態に戻していきましょう！_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_
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筋膜リリース＆リンパマッサージ CHILL 名古屋店
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