美骨Aco【アコ】 ―カイロプラクティック整体/骨盤矯正/マタニティケア/産後ケア―
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- 愛知県名古屋市千種区鹿子町１-２６-１ ルートヒル南ｓｍ号
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ビコツアコ(美骨Aco)のブログ
- 寝ても疲れが取れない…その原因は姿勢にあるかも？！
- こんにちは！オーナーの仁科です。
しっかり寝たはずなのに、
「朝から疲れている」
「身体が重い」
「スッキリ起きられない」
そんなお悩みはありませんか？
睡眠時間だけでなく、実は姿勢も疲労回復に大きく関わっています。
姿勢が悪いと身体は休まりません
猫背や反り腰、身体の歪みがあると、寝ている間も筋肉へ余計な負担がかかることがあります。
本来リラックスする時間なのに、身体が緊張したままになり、朝まで疲れが残ってしまうこともあります。
朝から肩や腰がつらい方は要注意
朝起きた時に、
・肩が重い
・腰が痛い
・首が動かしづらい
という方は、姿勢や身体のバランスが影響している可能性があります。
身体を整えることで睡眠の質も変わることがあります
姿勢が整うことで筋肉への負担が減り、身体がリラックスしやすくなる方も多くいらっしゃいます。
もちろん睡眠にはさまざまな要因がありますが、姿勢を見直すことも大切なポイントの一つです。
毎日を元気に過ごすためにも、まずはご自身のお身体の状態を知ることから始めてみませんか？
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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美骨Aco
愛知県名古屋市千種区鹿子町1-26-1 ルートヒル8南棟 Sm号室
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