インドエステ インディバ エスペランサタカサキテン
- リラク
- エステ
- 群馬県高崎市上佐野町６４７－１３
- JR高崎駅車５分/ 完全個室一軒家/ ダウンタイム/温活/インディバ最上位機種導入店
エスペランサ 高崎店(ESPERANZA)のブログ
- お酢の効果♪
当店では施術後ザクロ酢のドリンクサービスをさせていただいております！
おいしいとご好評のため、今日はお酢のダイエット効果をいくつかお伝えしていきたいと思います♪
◎脂肪燃焼効果
毎日大さじ1杯（15mL）のお酢を摂取することで、お酢に含まれるアミノ酸が脂肪燃焼をサポートし、内臓脂肪を減少させるという研究結果が出ています。
また、お酢に含まれるアミノ酸には脂肪燃焼をサポートする働きがあります。ダイエット効果を高めるなら、運動を開始する30分前にお酢を飲むのがおすすめです。
◎ 脂肪の蓄積を防ぐ
お酢に含まれる酢酸は、脂肪の蓄積を抑制するといわれています。さらに、クエン酸の疲労回復効果、アミノ酸の脂肪燃焼効果も期待できるため、お酢を飲むことで効率よくダイエットできるでしょう。
◎血糖値の上昇を防ぐ
お酢を料理や飲み物に加えることで、酢酸が食後の血糖値の急上昇を防いでくれます。「糖質の多い食べ物をよく口にする」「食後に眠くなってしまうことがある」という方は、積極的にお酢を摂取するとよいでしょう。
◎整腸作用
お酢を摂ることで胃酸の分泌が促進され、胃や腸が刺激されます。腸のぜん動運動によって排便が促進されるため、便秘を改善したい方にはおすすめの調味料です。
また、酢酸には腸内の善玉菌を増やす働きが期待できます。善玉菌によって腸内環境が整うとお通じがスムーズになり、お腹のハリも軽減できるでしょう。
他にも、コレステロール値を下げる、疲労回復など、美容効果以外にも様々な体にとって良い効果が得られます。
◎効果的な食べ方、飲み方
1日大さじ1～2杯程度摂ると良いとされています。
飲む場合は、そのままだと胃やのどが荒れるため、5倍以上に薄めてから飲んむようにしてください。
水で割るのが一般的だと思いますが、お好みで炭酸水、お湯、豆乳、牛乳などで薄めてるのもおすすめです。
みなさんも健康のためにお酢を生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか？？
当店へご来店いただけるとお酢も手軽に取れちゃいます（笑）
皆様のご来店楽しみにお待ちいたしております♪
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