ヒガシリンカンセイコツイン
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- 神奈川県相模原市南区上鶴間６－２７－５－１０１
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東林間整骨院のブログ
- 雨が続くとしんどい方へ｜元に戻る不調を変えるには
- 雨が続くとしんどい方へ｜その場だけで戻る不調を変えるには
雨の日が続くと、
「頭が重い」
「肩こりが強くなる」
「腰がだるい」
「体が重くてやる気が出ない」
そんな不調を感じる方が増えます。
「気圧のせいかな」
「梅雨だから仕方ないかな」
そう思う方も多いですが、実は雨は“不調のきっかけ”で、もともとの体の余裕の少なさが表に出ていることがあります。
姿勢の崩れ、呼吸の浅さ、首肩の緊張、自律神経の乱れ、睡眠不足、栄養や水分不足。
こうした負担が積み重なっていると、気圧や湿度の変化で頭痛、肩こり、だるさが出やすくなります。
そして、よくあるのが
「つらくなった時だけ整える」
という形です。
もちろん、それが悪いわけではありません。
施術を受けた日はラクになりますし、体も軽く感じやすいです。
ただ、姿勢や体の使い方、自律神経の反応まで変わる前に間隔が空いてしまうと、また元のクセに戻りやすくなります。
これはスポーツと似ています。
試合前だけ練習しても、フォームはなかなか変わりません。
コーチに見てもらいながら、少しずつ修正して、体に覚えさせていくから動きが変わります。
体も同じです。
雨のたびに不調を繰り返す方は、その場だけラクにするだけでなく、一定期間は計画的に整えることが大切です。
良くなる方に共通しているのは、つらくなってから動くのではなく、良くなるための時間をあらかじめ作っていることです。
忙しい中でも、自分の体を整える優先順位を少し上げることで、戻りにくい体を作りやすくなります。
東林間整骨院では、姿勢・自律神経・栄養・生活習慣まで確認しながら、今の体に必要な改善の流れをお伝えしています。
雨のたびにつらくなる方は、我慢だけで乗り切らず、一度今の体の状態を確認してみてください。
林間整骨院
相模原市南区上鶴間６－２７－５コジマビル１０１
診療時間
月～金 10:00～14:00/16:00～20:30
土・日・祝 9:00～15:00
休診日 木曜日/たまに不定休
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