小顔・痩身ハイパーナイフ＆肌質改善ハーブピーリング専門 Salon EF セントラル店
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- 愛知県名古屋市西区牛島町６-２４ アクロスキューブ名古屋６F
- 名駅ゲートタワー２分 ―小顔・毛穴・痩身ハイパーナイフ専門―
サロンイーエフ セントラル店(Salon EF)のブログ
- 脳と腸はつながっている？「脳腸相関」
- こんにちは！SalonEFセントラル店です(^^)
「なんとなく疲れやすい」
「ストレスが溜まるとお腹の調子が悪くなる」
「睡眠不足だと食欲が乱れる」
こんな経験はありませんか？
実は、脳と腸はお互いに影響を与え合っていることが分かっています。
この関係を「脳腸相関（のうちょうそうかん）」といいます☆
腸にはたくさんの神経が存在し、自律神経などを通して脳と密接に情報をやり取りしています。
そのため、ストレスや緊張などの精神的な変化が腸の働きに影響したり、反対に腸の状態が心身のコンディションに関係したりすることがあります。
つまり、
「脳 → 腸」
「腸 → 脳」
というように、お互いに影響し合っているんです(^^)腸の状態が整っていることは、健康的な生活習慣を維持するうえでも大切です。
睡眠・食事・運動などの生活習慣が乱れる
↓
自律神経のバランスが乱れやすくなる
↓
心身のコンディションにも影響
ということも考えられます。
美容のためには、外側からのケアだけではなく、毎日の食事や睡眠、ストレスケアなど「内側からの生活習慣」も大切です♪
## 今日から意識したい3つのこと
・バランスの良い食事を心がける
・睡眠時間をしっかり確保する
・適度に身体を動かして、リラックスする時間をつくる
どれも特別なことではありませんが、毎日の積み重ねが大切です(^^)
「最近なんとなく身体が重い…」
「生活習慣を見直したい！」
という方は、まずはできることから少しずつ始めてみましょう☆
SalonEFでは、外側からの美容ケアはもちろん、日々の身体の状態に合わせたケアもご提案しています。
自分の身体と向き合うきっかけに、ぜひ一度ご相談ください♪毛穴/ハーブピーリング/ピーリング/ミルクピール/フェイシャル/フェイスワックス/うなじ/小顔/痩身/リンパマッサージ/シミ/毛穴洗浄/ニキビ/マッサージ/ピーリング/コルギ/小顔矯正/バストアップ/リンパ/エステ/ハイドラ/ハイパーナイフ/ダイエット/リフトアップ/ブライダル/たるみ/眉毛/ピーリング＆毛穴/ビビビ祭/肌ケア/秋/9月/日焼け/乾燥/季節の変わり目/夏の疲れ/紫外線ダメージ/冷房
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