『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院
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- 東京都渋谷区宇田川町36-2ノア渋谷701
- 渋谷駅ハチ公口 徒歩5分 【松濤/神南/富ヶ谷/神山町 8分-16分】整体/肩こり/腰痛
J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ
- 渋谷の整体で座っている時の腰痛を根本から解消！！
- 「仕事でデスクに座り続けていると、腰がズキズキしてくる」
「立ち上がる時に腰が固まっていて、すぐには動けない」実は、座っている姿勢は立っている時よりも腰（椎間板）にかかる負担が約1.4倍も大きいと言われています。
「ただ座っているだけ」と思っていても、お身体にはじわじわとダメージが蓄積しているのです。
1. なぜ「座っている時」に腰痛が出るのか？
思い当たる節はありませんか？
骨盤の「後傾」と「歪み」： 座っていると、どうしても骨盤が後ろに倒れがちです。これにより腰の自然なカーブが失われ、特定の骨や筋肉に過剰な負荷が集中します。
「座りっぱなし」による血流悪化： 長時間同じ姿勢でいると、お尻や腰周りの筋肉が硬く固まります。これが血行を阻害し、疲労物質が溜まって「重だるい痛み」に変わります。
体幹（インナーマッスル）のサボり： 姿勢を支える筋肉がうまく機能していないと、上半身の重みをすべて腰の骨だけで支えることになり、負担が倍増します。
2. 当院の「座り腰痛」へのアプローチ
「座るのが辛い」という状態を改善するには、筋肉をほぐすだけでなく、身体を支える構造そのものを見直す必要があります。
骨格バランスの修正： 骨盤や背骨を正しい位置へ整え、座っていても負担が分散される状態を作ります。
呼吸と連動したインナーケア： 深い呼吸ができる身体に整えることで、自律神経の働きを助け、筋肉の過度な緊張を緩和します。
疲れにくい座り方の指導： 施術後の良い状態を維持するためのアドバイスを行い、痛みを繰り返さない身体作りをサポートします。
まとめ
「仕事だから仕方ない」と諦める前に、まずはご自身の「骨格の歪み」を確認してみませんか？
渋谷の当院では、専門的な分析と技術で、座り仕事が多い皆様の腰痛を根本からケアいたします。スッキリと軽い腰で、仕事の効率をグッと高めていきましょう！
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