オールハンドソウシン・フェイシャルエステ サロンティアラ
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ティアラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-30 17:43:28.0
- 和菓子と洋菓子、選ぶならどっちがおすすめ？
- こんにちは、エステサロンティアラです^ ^
ダイエット中って、ふとした瞬間にどうしても甘いものが食べたくなることがありますよね。
できるだけ避けたいけど、無性に食べたくなった時、和菓子と洋菓子のどちらを選択すればいいか知っていますか？
答えは、和菓子です！
その理由は、洋菓子に比べて和菓子の方が脂質が低いからです。
仮にショートケーキとどら焼きを比べると、ショートケーキの脂質量は8.0g、そしてどら焼きの脂質量は2.0gと、その差はなんと4倍！！！
洋菓子の原料は、バターや牛乳といった乳製品が多く使われているので、乳脂肪が高くなりやすい傾向があります。
一方の和菓子は餡子がメインなので、大豆と砂糖が主な原料。それにより、脂質の量が大幅に異なるのです！
また糖質は、エネルギーに変えてくれるので、運動前に和菓子を摂取する人もいるくらいなんです^ ^
甘いものが無性に食べたくなった時は、洋菓子よりも和菓子を選択するようにしてみて下さいね！
（※現在、予約が取りづらい状況となっております。当日キャンセル料は、100%とさせて頂きますので、ご了承下さいませ。）
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