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投稿日：2023-05-08 10:21:32.0
- ストレッチをすると痩せる！？ 意外な効果とは・・・
- おはようございます！
稲毛作草部整骨院です！
今回はストレッチの意外と知られていない効果について！！！
みなさんストレッチというと柔軟性を高める、ケガの予防、むくみや筋肉の張りの改善などの効果が思い浮かびませんか？？
そのような効果はもちろんありますが、他にも痩せやすくなる、食欲のコントロール、睡眠の質の向上、免疫があがるなど様々な効果があります！！
ストレッチをすることにやって姿勢がきれいになり、全身への血流循環がよくなります。また、代謝が上がることによって痩せやすい身体になっていきます。
また、副交感神経の活性化による食欲のコントロールにもなるのでついつい食べてしまう方にもオススメです！
肩こりや腰の痛みでお悩みの方以外にもストレッチはとてもオススメです！
ひとりでは伸ばしきれないところでも当院では筋膜ストレッチによって充分な効果を実感できます！
お悩みの方はぜひ一度足を運んでみてください！！
スタッフ一同お待ちしております！
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柔道整体師
宮崎 渉ミヤザキ ショウ
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