武雄ふるかわ整骨院のブログ
- クーラーの冷えにご注意ください！
- 毎日暑い日が続き、エアコンが欠かせない季節ですね。
しかし、冷房の効いた室内に長時間いると身体が冷え、自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経は、体温調節や血流、睡眠などをコントロールする大切な働きをしています。
自律神経が乱れると、
・朝から身体がだるい
・肩こりや首こりがつらい
・頭痛が起こりやすい
・手足が冷える
・疲れが抜けない
・寝てもスッキリしない
このような症状が現れることがあります。
また、冷えによって血流が悪くなると筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛などの不調も起こりやすくなります。
→対策としては、冷房の温度を下げすぎないことや、温かい飲み物を取り入れること、湯船に浸かること、軽いストレッチで身体を動かすことがおすすめです。
それでも不調が続く場合は、自律神経の乱れだけでなく、姿勢や骨盤のバランスが影響していることもあります。
当院では、身体のバランスを整え、血流を促すことで、自律神経が乱れにくい身体づくりをサポートしています。
「夏だから仕方ない」と我慢せず、気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
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