ウェリナ(Welina)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-18 12:46:41.0
- せっかくなら♪
- せっかくなら、いいお水を飲んでみませんか？
ダイエット中は水分補給が不可欠！！
食事や代謝からも水分は補えますが
その他に、2～3リットル必要と言われています。
ほんとに？
体重50キロの人と60キロの人では
摂取量も違うはず！！
摂りすぎも、逆に体を冷やし浮腫の原因に！！
ご自身の体重×0.4を目安にするといいそうです。
そして、
お水の質にもこだわりを持ってみませんか？
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佐藤 昌美サトウ マサミ
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