【マッサージ×整体×リンパマッサージ】王子溝田橋整骨院・整体院
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王子溝田橋整骨院 整体院のブログ
- ストレートネックが体に及ぼす悪影響とは？
- こんにちは！王子溝田橋整骨院です。昨日はスマホ首（ストレートネック）と姿勢の基本についてお話ししましたが、今日は「スマホ首が体にどんな悪影響を及ぼすのか？」を詳しく解説します。
私たちの頭は、成人でおよそ5kg～6kg（スイカ1個分ほどの重さ）もあり、首や肩の筋肉で支えられています。しかし、スマートフォンやパソコンを見るために首が前に数センチ突き出るだけで、首にかかる実際の負担は通常の何倍にも跳ね上がると言われています。
この状態が慢性化すると、首の後ろ側の筋肉が常に引き延ばされて硬直し、ガチガチのコリや頑固な肩こりを引き起こします。さらに、血流が悪くなることで「頭痛」や「目の疲れ」、「めまい」を招くだけでなく、首の骨のカーブが失われることで呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなるなど、全身の不調につながってしまうのです。
「最近、首や肩の緊張がなかなか抜けない」「デスクワークやスマホのあとに頭が重くなる」と感じたら、それはスマホ首からのサインかもしれません。ご自身の首や背中の状態、ぜひこの機会に見直してみましょう！
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●2026/10/6
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