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かえで接骨院 石山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-05 03:00:00.0
- スマホを見る姿勢が体を壊していた
- ───────────────
1日何時間、スマホを見ていますか？
───────────────
スマホを見るとき、
首を少し前に傾けますよね。
実はこの姿勢、首への負担が
通常の3～5倍になると
言われています。
───────────────
人間の頭は
体重の約10～12%あります。
60kgの方なら約6～7kgです。
首がまっすぐのときは
この重さを上手に支えますが、
15度傾けるだけで
約12kgの負担に。
30度では約18kgにもなります。
これが毎日何時間も続いたら…
首や肩がつらくなるのは
当然ですよね。
───────────────
さらに、スマホ姿勢が続くと
◆ 首の自然なカーブ
（ストレートネック）が失われる
◆ 肩こり・頭痛が慢性化する
◆ 自律神経にも影響が出る
という連鎖が起きます。
───────────────
開院以来3500人を超える皆さまに
ご利用いただいていますが、
最近は特に
「スマホ首（ストレートネック）」が
増えています。
20代から70代まで、年代を問わず
この姿勢のゆがみが広がっています。
───────────────
【首・肩のお悩みもご相談を】
───────────────
「首が痛い」「肩がガチガチ」
という方、
姿勢から整えることで
スッキリできますよ。
一緒に改善していきましょう。
#整体 #肩こり解消 #ストレートネック #スマホ首 #姿勢矯正 #50代健康 #頭痛改善
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