ナゴミノモリセッコツイン コーナンカマクラオオフナイン
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- 神奈川県鎌倉市岡本１１８８－１ コーナン鎌倉大船モール内２Ｆ
- 大船駅西口からバスで5分（公会堂前下車徒歩１分） 駐車場完備 <3時間無料>
なごみの森接骨院 コーナン鎌倉大船院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-01-10 07:42:41.0
- 治療家が健康を維持するためにしている○○とは！？
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます^_^
さてみなさん突然ですが、、、
【体幹】と聞いて、なにを想像しますか？
体幹トレーニングといえば、、、ほにゃらら、、、
こういった難しそうな、、辛そうな、、、キツそうな、、、トレーニングをイメージしますよね、、、
体幹というのは、広い意味で胴体の場所を指します！狭い意味では、お腹周りのインナーマッスルを指す場合もあります！
基本的には、インナーマッスルもアウターマッスルも両方上手に使えるからこそ、大きな動きにも繊細な動きにも対応することができます！
そこで大事なのが、体幹という場所です！
体幹部分を鍛えることによって、身体を支える土台づくりが出来るのです！
☆ 身体の軸が整う→姿勢が良くなる
☆ 正しい身体の使い方ができる→疲れにくくなる
☆ 身体をコントロールできる→パフォーマンスUP
☆ 身体に無駄な負担かけない→腰肩こりの改善
ざっくりですが
このような効果を得ることが出来ます！
"誰でも出来る"のが、ピラティスの魅力でもあります(^^)
＊ピラティスとは、体幹＆コア中心に行うエクササイズです(^^)
終わった後は、頭スッキリ身体スッキリ！
是非、みなさん試してみてください♪
お身体の事で何かお困りでしたら、お気軽にご相談ください。
◆なごみの森接骨院コーナン鎌倉大船院
鎌倉市岡本1188-1
コーナン鎌倉大船モール2階
TEL：0467-39-6568
★土日祝日も営業！(最終受付:20：00)
※定休日:水曜日
★ホームセンター・スーパー併設
★駐車場完備
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