きのて整体院 腰痛・肩こり・産後骨盤・マタニティ・美脚・フェイシャル
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きのて整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-01 08:56:04.0
- 五十肩が治らない人の共通点…知らずにやってるNG行動
- こんにちは！プライムツリー赤池から車で3分
名古屋市天白区きのて整体院の越田です！今回は「五十肩が治らない人の共通点」についてお伝えします。肩の痛みで着替えがつらい、夜中に痛みで目が覚める…そんな症状は五十肩の可能性があります。放っておけば良くなると思われがちですが、間違った対応を続けると肩が固まり、腕が上がらなくなるケースもあるため注意が必要です。
回復を遅らせる原因として多いのが、無理に肩を動かしてしまうことです。動かさないと固まると思い、痛みを我慢して回すのは逆効果になります。炎症が強まり、かえって治りにくくなる傾向があります。また、肩を冷やしすぎるのも良くありません。血流が低下し、組織の回復が遅れる原因になります。さらに、重い荷物を無理に持つなど日常の負担も見逃せません。改善には、痛みを悪化させない工夫が重要です。特に寝るときの姿勢を見直すだけでも負担は軽減できます。仰向けでは腕の下にタオルを入れて支え、横向きでは痛い側を上にして抱き枕を使うと楽になります。腕が安定することで夜間の痛みが和らぎやすくなります。
さらに、温めて血流を良くすることも大切なポイントです。湯たんぽやカイロを活用し、身体を冷やさないように意識することが回復を助けます。あわせて猫背や巻き肩など姿勢の崩れを整えることも、改善への近道となります。五十肩は適切なタイミングでケアすることが回復のカギになります。なかなか良くならない、今の状態が分からないと感じている方は、早めに対処することが大切です。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
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