コクア鍼灸院 整骨院 浦和院(KOKUA鍼灸院 整骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-25 09:46:28.0
- 足が攣る！原因は？
- この時期、足がよく攣るんだよね・・・という方はいませんか？
ふくらはぎが攣ってしまうことを「こむら返り」ともいいます。
運動中や就寝中に発症することが多く、妊娠中や加齢によっても起きやすくなります。
５０代の半数以上は足が攣ってしまうの経験されたことがあるというデータもあります。
原因は
冷えによる筋肉の血行不良（この時期は特に冷房冷え）、
汗をかくことによる脱水やミネラル不足→筋肉の収縮を調整する電解質のバランスが崩れる
カフェインの摂りすぎ（利尿作用があるため）で脱水や神経が興奮しすぎてしまう
激しい運動後の筋肉疲労、
加齢や運動不足による筋肉量の低下、
などが考えられます。
こうならないためにも日頃から適度な運動をしてふくらはぎの筋肉を使うことが大切ですが、
すぐに出来る対策は
〇寝る前にお水を一杯飲む
〇湯舟につかる
〇ミネラル補給（特にカルシウム、マグネシウム、ビタミンが大切！）
〇寝る前・運動前に軽いストレッチ
などがあります！！
あまりにひどい場合は
糖尿病や動脈硬化、心臓病のリスクもあります！
おかしいな？と思う場合は医療機関に相談ください。
当院でも改善のアプローチがございます。
ふくらはぎの筋肉の状態が良くなり正しく使えるようになると
足が攣ってしまうのを防げるだけでなく
冷えやむくみの改善、免疫力の向上、動脈硬化の予防、腎機能向上
など様々な作用があります！
お困りの方はお気軽にお問い合わせください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,260 【美脚コース】 むくみ施術＋リンパマッサージ半身60分¥12100→¥7260
|
投稿者
浦和店
サロンの最新記事
-
●2026-04-24
-
●2026-03-25
-
●2026-03-18
-
●2026-03-08
-
●2026-03-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（0）
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（10）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（3）
もっと見る
コクア鍼灸院 整骨院 浦和院(KOKUA鍼灸院 整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,750 【全身の不調・疲れに】鍼灸全身フルコース¥7,500→¥3,750
|
|
新 規 |
¥3,500 【腰痛・肩こり特化型全身矯正で美姿勢に】KOKUA式全身整体60分¥8500→¥3500
|
|
新 規 |
¥4,950 【目元のたるみ改善に】女性人気上昇中！美容鍼コース60分￥6980→¥4950
|
|
新 規 |
¥2,500 【美しい立ち姿に♪美姿勢で痩せやすく】姿勢分析・骨盤矯正¥4000→¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【初めての鍼灸】お試し鍼灸50分 《上半身or下半身》¥5,000→¥2,500
|
|
新 規 |
¥11,100 《1ヶ月3名限定》ハイパーナイフ6回コース ¥11,100
|
