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青梅バランス整骨院

オウメバランスセイコツイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都青梅市新町5-2-8 アピスビルA
  • 小作駅より徒歩16分【整体/カイロプラクティック/骨盤矯正/ボディケア/マッサージ】

青梅バランス整骨院のブログ

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199件のブログがあります

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  • 初回限定クーポンでぜひお試しください!
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    投稿日:
    2026-05-12 12:10:18.0
    投稿者:
    大沼 千絵
    肩こりや肩甲骨痛の方は、デスクワークなどの長時間同じ姿勢を続け、猫背や巻き肩の傾向があり日常的に運動不足で肩甲骨を大きく動かす習慣がない方が多いです。筋肉の疲労や緊張で血…続きを見る
  • 骨盤ケア始めるなら今!!
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    投稿日:
    2026-04-13 16:55:28.0
    投稿者:
    大沼 千絵
    産後の骨盤の歪みを放置してしまうと、慢性的な腰痛、肩こり、膝痛や、骨盤が開いたままに固定され、お腹周り、下腹部が痩せづらくなります。また、内臓が下がってポッコリお腹・便秘…続きを見る
  • 横になって30分で腹筋14000回!
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    投稿日:
    2026-03-17 11:44:29.0
    投稿者:
    大沼 千絵
    当院で大人気の【EMSコアレ】は寝たまま30分で14,000回の腹筋運動をさせます!!!インナーマッスル(深層筋)を収縮させ、姿勢改善、腰痛予防、引き締め、産後ケアなどに高い効果を…続きを見る
  • 小さなお子様も一緒にご来院いただけます!
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    投稿日:
    2026-03-10 09:44:22.0
    投稿者:
    大沼 千絵
    産後のママの日常は、まさに「目まぐるしい」の一言に尽きます。出産という大きな身体的負担を終えた直後から、休む間もなく2~3時間おきの授乳、オムツ替え、夜泣きなどのお世話が始…続きを見る
  • 身体のバランスを整えて美姿勢に!
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    投稿日:
    2026-03-07 10:58:17.0
    投稿者:
    大沼 千絵
    姿勢を整えると、骨盤の歪みが改善され筋肉への負担が軽減し、腰痛・肩こりの解消、基礎代謝UPや疲労軽減など多くの健康効果が期待できます!良い姿勢を保つことで、次第に背中やお腹…続きを見る
  • 肩こり・首こり
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    投稿日:
    2026-02-13 11:19:15.0
    投稿者:
    大沼 千絵
    デスクワークなど、長時間同じ姿勢で作業することが多い方は、首や肩に負担が掛かります。スマホを長時間うつむいた姿勢になりがちです。「スマホ首」という言葉があるように、首に負…続きを見る
  • 正月太り解消!
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    投稿日:
    2026-01-17 11:13:12.0
    投稿者:
    大沼 千絵
    年末年始に美味しい物を沢山食べて、この時期ダイエットしたい方続出!!!今から始めれば春には間に合います!!◎塩分・糖質を控える◎たんぱく質を摂る◎食物繊維を摂る◎カリウム…続きを見る
  • 血流改善で代謝UP!
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    投稿日:
    2025-11-28 19:01:31.0
    投稿者:
    大沼 千絵
    冬になると寒さで身体がこわばり、筋肉の血流が悪くなります。新陳代謝が悪化することで疲労物質が溜まり筋肉がかたくなってしまいます。頭から首の付け根、首筋、背中、肩の関節周辺…続きを見る
  • 夏の簡単ダイエット!
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    投稿日:
    2025-07-04 11:09:36.0
    投稿者:
    大沼 千絵
    ダイエットをしたい方やダイエットを頑張っている方にオススメなのが当院の【EMSコアレ】!!無理をするダイエットではなく、健康的に寝ながら簡単にインナーマッスルをしっかり鍛…続きを見る
  • 気温差での体調が崩れやすい方に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-13 10:26:08.0
    投稿者:
    大沼 千絵
    この時期、気温差が激しいと体が温度変化に適応しようとして自律神経が乱れ、様々な不調となって現れます。気温の変化が一種の体へのストレスとなり、筋肉に負担が掛かり倦怠感・筋肉…続きを見る
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青梅バランス整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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