カワゴエナナイロセイコツイン イマナリイン
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なないろ整骨院のブログ
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投稿日：2026-05-03 00:00:00.0
- 【産後のお身体、連休中は体勢などに気を付けて】
- 【産後の方へ ゴールデンウィークを楽しむための注意点とアフターケア】
ゴールデンウィークはお出かけやご家族との時間が増え、気分転換になる大切な時期です。
産後のママにとっても、少し外に出てリフレッシュする良い機会になります。
しかし産後の身体は、見た目以上に負担がかかりやすい状態です。骨盤はまだ不安定で、筋肉や関節のバランスも整いきっていません。そのため、長時間の移動や抱っこ、慣れない外出によって腰痛や肩こりが出やすくなります。
特に注意したいのが「無理をしすぎないこと」です。楽しい時間の中でつい頑張ってしまい、気づかないうちに身体へ負担をかけてしまうケースは少なくありません。
・長時間同じ姿勢を避ける
・抱っこは左右バランスよく行う
・こまめに休憩を取る
といった意識を持つことで、負担を軽減することができます。
そして連休後、「少し腰が重い」「肩がつらい」と感じた時は、そのままにしないことが大切です。その違和感は、身体からのサインです。
産後整体では、骨盤や全身のバランスを整え、連休中にかかった負担をリセットしていきます。さらに育児や日常生活での身体の使い方もお伝えすることで、不調を繰り返しにくい状態を目指します。
せっかくの楽しい時間を「つらさ」で終わらせないために。
ゴールデンウィーク後のケアとして、ぜひ一度ご相談ください。
川越なないろ整骨院
埼玉県川越市今成一丁目3番8号 1F01号
ウエルシア川越今成店となり
駐車場あり
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肩こりや腰痛の整体からマタニティーや産後ケア整体
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小澤 敏也オザワ トシヤ
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