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投稿日：2026-05-29 16:46:45.0
- 梅雨の不調…身体の除湿しませんか？
こんにちは！
なんと今年初ブログ…さすがに反省しております…
さて！
気付けば気温も上がり夏が近づいてきましたね。
ただその前に【梅雨】がやってきます(>_<)
1年の中でも6月は不調を訴える方がとっても多いです。
日常に支障が出るほどの方もいれば、
なんとなく体調が良くないという方もいらっしゃいます。
まもなく5月も終わりますが…
・身体がだるい、重い
・むくみがひどい
・頭痛、めまい
・やる気が出ない、集中力の低下
・PMSや更年期障害の症状悪化
・胃腸の調子が悪い、食欲がない
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・暑いのに身体は冷たい
なんてこと、ありませんか？
6月は低気圧が多く副交感神経が優位になりすぎるせいで
自律神経が乱れやすくなります。
また、雨が続くと鬱々とした気分になりますよね(;_;)
これもセロトニンの分泌が減るのが原因です。
自律神経が乱れて体温調節もうまくいかなくなる上に、
湿度が高いせいで汗が蒸発せず熱がこもってしまいます。
その結果頭痛などの気象病はもちろん、
さまざまな不調が引き起こされてしまうのです。
いつも少しある不調がこの時期は重くなる、という方が特に多い印象です。
ではどうしたらいいのか？
・温める
・巡らせる
のが大切です。
【温める】
この時期はお腹周りが冷えている方がとても多いです。
下腹や腰回りを触ってみてください。
お腹と足首を冷やさないよう、
腹巻きやレッグウォーマーを活用しましょう♪
蒸れにくいシルク素材がおすすめです。
【巡らせる】
溜め込んだ水分を少しでも排出できるよう、
汗をかく機会をつくりましょう(*^^*)
この時期こそお風呂にゆっくり浸かったり軽いウォーキングをしたり、
締め付けのない服や下着を着て開放感を。
このどちらも叶えるのがよもぎ蒸しです◎
無理に一気に熱くせず、じわっとゆっくり温めるのがおすすめです。
カリウムを含む食材もとっても効果的ですので、
施術前にはカリウム豊富なよもぎ茶を飲んでいただくのも♪
よもぎ蒸しで身体の除湿、しませんか？
少しでもみなさまのお力になれますと幸いです。
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今野 コンノ
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