膝の違和感が続くあなたへ：2026年5月13日｜サニー鍼灸院整骨院(Sunny)のブログ

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投稿日：2026-05-13 21:53:21.0

膝の違和感が続くあなたへ: 「帰ったらソファーに座ってしまう」

そんな日々を送っていたK様。

膝に違和感があって、運動しなきゃと思いつつ、どうしても体が重くて動けない。そんなお悩みを抱えて、当院にいらっしゃいました。

実は、膝の違和感の原因は、膝だけにあるわけではありません。

姿勢の崩れ、筋力の低下、そして歩き方のクセ。これらが複雑に絡み合って、膝に負担をかけていることが多いのです。

K様の場合も、骨盤の歪みと筋力低下が大きく影響していました。

そこで当院では、骨盤を整える施術と、無理のない範囲での運動指導を組み合わせてアプローチしました。

「5分から始めて、1日休んで10分」

こんな風に、少しずつ体を動かす習慣をつけていただきました。

最初は「嫌だ嫌だ」という気持ちが駆け巡っていたそうですが、施術で体が整ってくると、不思議と「動いてみようかな」という前向きな気持ちが芽生えてきたとおっしゃっていました。

大切なのは、痛みの部分だけを見るのではなく、体全体のバランスを整えること。

そして、日常生活の中で「正しく体を使う」習慣を身につけることです。

K様は今、週3回のペースで運動に取り組まれています。恒例行事を楽しむという目標に向かって、確実に前進されています。

「姿勢が楽になってきた」「歩くのが苦にならなくなってきた」

そんな嬉しいお声をいただけるようになりました。

もし今、膝の違和感で悩んでいるなら、一度体全体のバランスを見直してみませんか。

日本橋浜町、水天宮前、人形町エリアからも多くの方にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。