アイキュア 鍼灸接骨院 田園調布(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-18 17:08:39.0
- 呼吸の真実！
- こんにちは！
icure鍼灸接骨院田園調布院です！
今日は深呼吸のお話をさせて頂ければと思います！
早速ですが、お仕事中、集中している事で、呼吸が浅くなったりされていませんか？
また、なんか息苦しいなと感じることはありませんか？
来て頂いている方でも、お話を聞いていくと
そういえば
息苦しい時がある！
息苦しいまで行かなくても、呼吸が浅くなっていると感じる
という方のお話を最近よく聞きます。
実は、猫背になってしまっていたり、肩が内に入ってしまっている事で、呼吸に関連する筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなってしまいます。
なので、普段感じていなくても、知らず知らずの間に呼吸が浅くなっていたり、その結果、身体に症状が出ている、という事もあります。
そして、呼吸が浅くなった結果、身体に十分に酸素、栄養が行きにくくなり、疲れの原因にもなります。
意外と知らない呼吸の真実！
今あげた症状も、深呼吸をする事で、身体自体がリラックスされ、身体の力も抜けてくるので、身体の不調、肩こりの予防などにも繋がってきます！
最初は気づいた時、仕事中に何かしようと立った時など、少し時間ができた時から実践して頂ければと思います！
当院でも、猫背の検査、状態の確認が可能です！
もし気になりましたら、是非一度見させて頂ければと思います！
スタッフ一同、お待ちしております！
ご来店お待ちしております
鍼灸師
木下 栄輔キノシタ エイスケ
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