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「そのうち良くなるかな…」そう思って身体の違和感を我慢してしまうことはありませんか？少しの痛みや違和感でも、放置することで症状が長引いてしまうことがあります。身体の不調は…
続きを見る座っているとお尻が痛い…。歩くと違和感がある…。そんな症状でお悩みではありませんか？お尻の痛みは、筋肉の緊張や長時間同じ姿勢などが原因となることがあります。お尻の痛みを放…
続きを見る「片方の肩だけ凝る」 「いつも同じ足に体重をかけてしまう」そんなクセはありませんか？普段の何気ない姿勢や動作によって、身体の左右のバランスが崩れてしまうことがあります。左…
続きを見る「インナーマッスル」という言葉を聞いたことはありますか？インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のことです。姿勢を支えたり、身体を安定させたりする大切な役割がありま…
続きを見る「骨盤矯正って痛いの？」 「どんな人が受けるの？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。骨盤は身体を支える土台となる大切な部分です。日常生活のクセや出産、姿勢…
続きを見る頭の重さは約5kg！知っていましたか？実は、大人の頭の重さは約5kg。これはボウリングの球ほどの重さがあると言われています。本来は正しい姿勢であれば首や背骨がしっかり支えていま…
続きを見る荷物の持ち方で、腰への負担は大きく変わります！「少し重いだけだから大丈夫」そう思っていませんか？実は、荷物を持ち上げる姿勢によって腰への負担は大きく変わります。「腰に負担…
続きを見る30分座りっぱなし…その姿勢、大丈夫ですか？実は、30分座り続けるだけで脚の血流速度が約70％低下するといわれています。こんな姿勢、思い当たりませんか？・デスクワークで背中が丸…
続きを見る「階段を降りると膝が痛い…」 「立ち上がる時に違和感がある…」そんなお悩みはありませんか？膝は歩く・立つ・階段の上り下りなど、毎日の生活で大きな負担がかかる関節です。年齢…
続きを見る暑い季節は、シャワーだけで済ませる方も多いのではないでしょうか？しかし、湯船にゆっくり浸かることには、身体にうれしいメリットがあります。身体を温めることで血行が促され、筋…
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