最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2022-09-28 11:33:46.0
- 投稿者：
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竹内 好貴
今週は「じゃがいもを揚げるな」について。★じゃがいもは、食欲をコントロールする食事の1時間前にじゃがいもに含まれる酵素（PI2）を摂ると、食後の満腹感が高まり、食欲を満足し、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2022-09-10 13:58:42.0
- 投稿者：
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竹内 好貴
マグネシウム不足にならない、毎日の推奨量摂取量女性：310～320 mg妊婦：360 mg男性：400～420 mg マグネシウムが排出される原因 高脂質食・塩分過多・高糖質食・ストレスアルコール…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2022-08-24 15:15:20.0
- 投稿者：
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竹内 好貴
パンは消化が悪く、毎朝食べ続けると、体調不良や生活習慣病の原因にもなるのに、日本人の5割が、毎朝、パンを食べている ★パンを食べるのは、体にとって最悪の選択 パンは胃の滞留…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2022-08-16 16:47:34.0
- 投稿者：
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竹内 好貴
今週は「空腹の重要性」について。★ 空腹感を覚えると、体がデトックスされる 長寿遺伝子のスイッチをONになる古くなった体の組織を分解して、新しく作り直すオートファジーの機能が…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2022-08-08 17:44:39.0
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竹内 好貴
カネを貯めるより、筋肉を貯めると、筋肉から若返り物質「マイオカイン」が分泌される 筋肉こそが老後の最強の資産となる筋肉は、あればあるほど健康になれる筋肉が、老後、第二の青…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2022-07-28 21:54:16.0
- 投稿者：
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竹内 好貴
参照：シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！著者：宇津木 龍一 ★シャンプーは、毛髪および全身の健康を失い、毛髪の成長を…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2022-07-25 20:46:31.0
- 投稿者：
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竹内 好貴
毎日、食事を10時間以内に制限するプチ断食でも、メタボが改善するhttps://medical-tribune.co.jp/news/2019/1214523242/メタボの患者に対しては、通常、健康的な食事、運動、薬剤処…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2022-07-19 15:25:02.0
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竹内 好貴
体温が39.4度を越えた場合に熱中症になる可能性があるhttps://www.mylohas.net/2018/06/169901heatstroke.html器官がオーバーヒートすると、体温調節中枢が機能しなくなり、身体の内…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2022-07-14 13:18:52.0
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竹内 好貴
健康診断では「食後高血糖」をチェックしない 血糖値が基準値に収まっているからと言っても喜んではいけない 空腹時血糖ではなく食後の血糖値の急上昇が問題である 糖尿病の基準：Hb…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2022-07-05 19:20:09.0
- 投稿者：
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竹内 好貴
揚げ物や炒めものなどの高温調理は高血圧を招くhttps://www.youtube.com/watch?v=uO6xeYGoyVc 揚げ物は、できたら週に一回食べるぐらいにしておく炒めるのも、あまり良くない月に15回…
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