ルミナス
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- 広島県広島市西区横川町２丁目11-12-2F
- 横川駅から徒歩2分【男女共ご利用可能】
ルミナス(Luminous)のブログ
- 4月17日は“ひと休み上手”になる日
- こんにちは！
Luminous 横川店です☆
新年度が始まって約半月。
そろそろ疲れがたまり始める時期…ではありませんか？
「忙しくしてたら、あっという間に4月も後半…」
「気づいたら“頑張るモード”が止まらない」
「ちょっと休みたいけど、罪悪感が…」
そんな声が、ちらほら届き始めるのが4月17日前後なんです。
今日は、“呼吸を整える日”にしませんか？
4月17日は、特に記念日などがない「何気ない日」。
でも、だからこそ大事にしたいんです。
「何もない日」は、「自分を整えるチャンスの日」
「毎日がんばってる」あなたにこそ、“がんばらない時間”が必要です。
ひと休み上手になる3つのヒント
“何もしない時間”を1日5分つくる
→ ぼーっとする、空を見上げる、それだけでもOK！
呼吸に“音”をつけてみる
→ 吸って～、ふぅ～っとゆっくり吐く。小さなため息が、心をゆるめます。
“わたしはよくやってる”って、声に出してみる
→ 誰に聞かせるわけでもないけれど、声にするだけで、じんわり効きます。
リラクゼーションは“こころの片付け”
日々の小さな疲れがたまる前に、
ぜひ“プロの手”でゆるめてあげてください。
4月17日は、「ちゃんと休む」ことを選ぶ日に。
あなたの毎日に、ほっとする間が生まれますように…
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