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Beauty salon Robemail【ローブメール】

ビューティーサロンローブメール

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94件のブログがあります

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  • 理想の歩数とは?高齢者の平均歩数と転倒の原因・対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-07 09:11:18.0
    投稿者:
    浅野 むつみ
     「すり足歩行」って?   春になると外出する機会も増えますね。本日は「ウォーキング」についてお話します。歩いて「春」を探しに行きましょう。● 高齢者歩行の重要性歩行は日常生…続きを見る
  • 血糖値とは? (第2弾)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-21 10:39:19.0
    投稿者:
    浅野 むつみ
    血糖値とは、「血液中のブドウ糖の濃度」を指します。食事をすると、食物中に含まれる炭水化物が分解され、ブドウ糖が小腸から吸収、血液中に入ります。これが「血糖値」です。血糖…続きを見る
  • 血糖値とは?(第1弾)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-14 12:13:37.0
    投稿者:
    浅野 むつみ
    血糖値とは、「血液中のブドウ糖の濃度」を指します。食事をすると、食物中に含まれる炭水化物が分解され、ブドウ糖が小腸から吸収、血液中に入ります。これが「血糖値」です。血糖…続きを見る
  • 森林浴の効果とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-27 11:07:29.0
    投稿者:
    浅野 むつみ
     森の中や緑の多い公園を歩く「森林浴」には心身をリラックスさせる効果があります。その源は木々が発するフィトンチッドという香り成分です。フィトンチッドは、樹木が害虫を寄せ付…続きを見る
  • 運動を行うタイミングは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-23 07:37:07.0
    投稿者:
    浅野 むつみ
     血液中のブドウ糖を燃やす!! 運動を行う適切なタイミングは、 食後30~1時間です。ブドウ糖を効率よく消費でき、糖代謝を行う膵臓の負担も軽減できます。●100キロカロリーを消費…続きを見る
  • どの運動が基本?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-17 07:52:17.0
    投稿者:
    浅野 むつみ
    軽い筋力トレーニングと有酸素運動が基本 ながら運動とウォーキング ≪軽い筋力トレーニング≫◎テレビを見ながら足を上げる◎通勤電車でつま先立ちしてみる◎当サロンの運動療法…続きを見る
  • 青魚の効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-12 13:53:41.0
    投稿者:
    浅野 むつみ
     イワシ、サバ、アジ、サンマなどの青魚には、EPAとDHAという多価不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。これは血液をサラサラにし、中性脂肪やコレステロールを減らす効果があるとと…続きを見る
  • 水を飲むだけで無理なく肥満解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-10 12:55:07.0
    投稿者:
    浅野 むつみ
      1日に1.5リットルの水を少しずつ飲んでください。この水分補給により体内の老廃物が汗や尿として排出され、胃腸への刺激を高めて便秘が解消し、新陳代謝を活発にします。その結…続きを見る
  • キャビテーションで結果を出す条件
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-01-30 08:33:07.0
    投稿者:
    浅野 むつみ
    条件が揃わないと結果は出ない。◎ 施術前後の食事・施術の30分前と施術後2時間は食事を控えます。その間に食事をしてしまうと脂肪燃焼機能が弱まります。体が栄養を吸収しやすい状…続きを見る
  • セルライトはこうしてできる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-01-22 08:51:33.0
    投稿者:
    浅野 むつみ
     脂肪や水分、老廃物が固められた特殊な脂肪  セルライトができると血行を妨げ冷えの原因1. 通常の脂肪は大きさも均一で血液やリンパ液の流れもスムーズ。    ↓↓↓ (運動…続きを見る
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