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小林整骨院 甲子園口のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-30 11:55:15.0
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- 小林整骨院 甲子園口
お腹まわりや背中、腰の安定感を高めたいと思ったときにおすすめなのが【プランクトレーニング】です。特別な道具は必要なく、自宅の床さえあれば始められるシンプルな体幹トレーニン…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-30 08:59:11.0
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- 小林整骨院 甲子園口
ゴルフでスイングをするとき、腕や手の動きだけに注目しがちですが、実は肩甲骨の動きがスイングのパワーを大きく左右します。肩甲骨がスムーズに動かないと、体幹や腰の回転が制限さ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-29 18:27:41.0
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- 小林整骨院 甲子園口
一日中パソコンやスマホを使っていると、「目が重たい」「かすんで見える」といった不調を感じることはありませんか。単なる疲れ目であれば休めば回復しますが、寝ても取れない、肩や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-29 15:57:08.0
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- 小林整骨院 甲子園口
日常のちょっとした習慣が、気づけば姿勢のクセになっていることがあります。長時間のスマホやデスクワークで、肩や腰に負担がかかるのもそのひとつ。ここでは代表的な“悪い姿勢”を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-29 08:50:01.0
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- 小林整骨院 甲子園口
お家でできるセルフケア「キャット体操」一日の終わり、気づくと背中や腰がガチガチに固まっていませんか？そんなときにおすすめなのが「キャット体操」。猫が伸びをするようなシンプ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-26 10:22:59.0
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- 小林整骨院 甲子園口
スマホやパソコンを長時間使っていると、いつの間にか首が前に出てしまい、いわゆる「ストレートネック」になりやすいと言われています。首の自然なカーブが失われることで、肩こりや…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-25 16:16:53.0
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- 小林整骨院 甲子園口
「最近、鏡を見ると背中が丸まってる気がする…」「長時間座っていると腰や肩が重だるい」そんなとき、姿勢の崩れが関わっていることが多いです。姿勢は骨だけで決まるものではなく、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-13 16:49:48.0
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- 小林整骨院 甲子園口
ストレッチとエクササイズの違いとは？健康や美容のために「体を動かすことが大事」とよく言われますが、具体的に何をすればいいのか迷う方も多いのではないでしょうか。特に「ストレ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-02 15:43:58.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
こんにちは！小林整骨院 甲子園口です妊娠中の体は、普段とはまったく違う変化をしています。お腹が大きくなるにつれて重心が前に移動し、腰や背中への負担が増えます。肩こり、腰痛…続きを見る
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