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小林整骨院 甲子園口のブログ
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投稿日：2026-05-01 09:00:00.0
- 姿勢改善で回復力アップ
- こんにちは！小林整骨院 甲子園口です。
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「なんとなく体がだるい」そんな状態が続いていませんか？実はその原因、“姿勢”にあるかもしれません。
猫背や前かがみの姿勢になると、胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。呼吸が浅い状態では体に取り込める酸素の量が減り、筋肉や内臓の働きも低下しやすくなります。その結果、疲労が抜けにくくなり、回復力の低下につながってしまいます。
一方で、姿勢が整うと胸がしっかり開き、自然と深い呼吸ができるようになります。酸素がしっかり体に行き渡ることで、血流が促進され、筋肉の回復や疲労物質の排出もスムーズに。いわば「回復しやすい体」に変わっていきます。
また、呼吸が深くなることで自律神経も整いやすくなり、リラックスしやすい状態に。睡眠の質向上にもつながるため、「疲れにくい体づくり」にはとても重要なポイントです。
ただ、姿勢は意識だけではなかなか変わりません。筋肉のバランスや体のクセが影響しているため、根本から整えていくことが大切です。
当院では、姿勢分析をもとにお体の状態を把握し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。呼吸しやすい体づくりと、回復力アップをしっかりサポートいたします。
「最近疲れやすい」「回復が遅い」と感じている方は、ぜひ一度ご自身の姿勢を見直してみてください。
皆さまのご来院をお待ちしております。
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投稿者
小林整骨院 甲子園口
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