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小林整骨院 甲子園口のブログ
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投稿日:2026-06-13 09:00:00.0
- スマホによる目の疲れ、放置していませんか?
- こんにちは!小林整骨院甲子園口です。

気づけばスマホを見ている時間が長くなっていませんか?
仕事の連絡、SNS、動画視聴など、現代の生活でスマホは欠かせない存在です。しかし、その便利さの裏で、目や身体には大きな負担がかかっています。
スマホを長時間見続けると、目の周りの筋肉が緊張し続けるため、目の疲れやかすみ、目の奥の重だるさが起こりやすくなります。
さらに、スマホを見る時は無意識にうつむく姿勢になりやすく、首や肩にも大きな負担がかかります。その結果、肩こりや首の痛み、頭痛につながることも少なくありません。
「目がショボショボする」
「夕方になると目がかすむ」
「肩こりと一緒に目も疲れる」
「寝る前までスマホを見ている」
こんな方は要注意です。
目の疲れは、単に目だけの問題ではなく、姿勢の崩れや首・肩の筋肉の緊張が関係していることも多くあります。
当院では、首や肩の筋肉の状態、姿勢のバランスを確認しながら、お身体全体を整えることで目の疲れにつながる負担の軽減をサポートしています。
最近、目の疲れや肩こりが気になる方は、身体からのサインかもしれません。
スマホと上手に付き合いながら、快適に過ごせる身体づくりをしていきましょう。
お身体のお悩みは、ぜひ小林整骨院甲子園口へご相談ください。
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投稿者
小林整骨院 甲子園口
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