きしま鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2026-04-25 13:25:55.0
- GW前に急増！“なんとなく不調”の正体
- 最近、「疲れているわけじゃないのにしんどい…」と感じていませんか？
実はこの時期、体の内側では大きな変化が起きています。
4月も終盤に差し掛かり、気候的には過ごしやすい日が増えてきました。
しかしこの時期、当院では
・体がだるい
・寝ても疲れが取れない
・肩や首が重い
・やる気が出ない
といった“はっきりしない不調”を訴える方が増えてきます。
この原因のひとつが、環境変化による疲労の蓄積です。
新生活が始まって約1ヶ月。
緊張状態が続いていた体が、ここにきて一気に緩み、
それまで感じていなかった疲れが表に出てくるタイミングです。
いわゆる「頑張れていた反動」が出やすい時期でもあります。
さらに、
・朝晩の寒暖差
・気圧の変化
・生活リズムの乱れ（GW前）
これらが重なることで、体の調整機能が追いつかなくなり、
不調として現れてきます。
この時期のケアポイント
１． 首・肩の緊張を抜く
デスクワークやスマホで固まりやすい首肩は、全身のだるさの原因になります。
２． 血流を促す
軽い運動や入浴で巡りを良くするだけでも回復力が変わります。
３． “整える時間”をつくる
忙しいほど、自分のケアを後回しにしがちです。
おすすめのツボ
・足三里（あしさんり）
→ 胃腸の働き＋全身のだるさに
膝のお皿の下、指4本分下あたり
・合谷（ごうこく）
→ 首肩の緊張・疲労感に
手の甲、親指と人差し指の間
・太衝（たいしょう）
→ ストレス・イライラに
足の甲、親指と人差し指の間
軽く押して「少し痛気持ちいい」くらいが目安です。
まとめ
4月後半の不調は、サボっているわけでも、気のせいでもありません。
体がしっかり順応しようとしているサインです。
無理に頑張り続けるのではなく、
一度リセットすることで、GWをより快適に過ごせます。
「なんとなく不調」の段階でのケアが、実は一番重要です。
[きしま鍼灸治療院]
大阪府大阪市北区豊崎5‐8‐2 扶栄ビル405
06-6136-3154
整体/美容整体/全身整体/整体院/鍼灸院/マッサージ/もみほぐし/肩こり/首肩こり/肩甲骨/頭痛/腰痛/鍼灸/鍼/灸/はり/骨盤矯正/姿勢矯正/疲れ/慢性疲労/眼精疲労/足の疲れ/ふくらはぎ/むくみ/自律神経/リラクゼーション/エステ/小顔/たるみ/肌荒れ/完全個室/おすすめ/人気/当日予約/大阪/大阪市/中津/茶屋町/駅近
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