ピーディーエーサロン
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ピーディーエーサロン(PDA salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-08 19:46:55.0
- 薄毛になる習慣
- こんにちは！
KAHOです(*^▽^*)
今日は薄毛になりやすい習慣をお伝えするので、自分の生活習慣を一度見直してみて下さい！【睡眠不足】→睡眠の質を上げましょう！
私のオススメは寝る前にヤクルト1000を飲むことです！
騙されたと思って、まずは1週間飲み続けてみてください！
すごく熟睡できます！！
【タバコ】→タバコを吸うと、タバコに含まれている成分の「ニコチン」が毛細血管を収縮させてしまい、毛母に安定的な栄養素を供給ができなくなる可能性が出てきます。
禁煙を目指して、まずは本数を減らしてみましょう^_^
【アルコール】→アルコールは体内に入ると「アセトアルデヒド」という物質になります。
アセトアルデヒドは、薄毛の原因となる男性ホルモンDHT（ジヒドロテストステロン）の増加を促す作用があるとされています。
飲み過ぎには注意ですね！
【頭皮の日焼け】→日焼けにより頭皮が炎症を起こすと、頭皮環境の悪化にともない髪の毛の成長が妨げられ、抜け毛、薄毛につながる恐れがあります。
対策としては、ヘアー用の日焼けスプレーを毎日振りかけたり、帽子を被り紫外線から守りましょう！
【ストレス】→過度なストレスは、交感神経を刺激して頭皮の血管を収縮させ、血行不良を引き起こします。
血液循環が悪くなると、髪の成長に必要な栄養や酸素が行き渡らなくなり、ヘアサイクルが乱れて抜け毛が増える原因となります。
ストレスと無縁な生活を送ることは難しいですが、趣味の時間を作ったり、自分に小さいご褒美を作ったり、身体を軽く動かす！
意外とリフレッシュできたりします！
あとはP.D.Aに来ていっぱい愚痴吐いてもok！笑
たくさん聞きます！
薄毛かも…。将来ハゲるかも…。って気にしすぎもよくないですよ！！
前向きに考えて、改善できる事はしていきましょうね^_^
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