スリーランズ(three Lands)のブログ
- どれくらい続けたらピラティスの効果は感じられる？
- こんにちは
トレーナーの四辻です。
朝から気温も30度と汗だくになりながら
スタジオ準備をする毎日です。
【ピラティスでの体の変化は突然やってくる。】
というのが、私の見解。
3ヶ月、半年、1年と個人差もかなりありますが
少しずつの変化を積み重ねて
突然、あれ？という機会に何度も出会いました。
ただ、残念なことに個人差はかなりあるので
3ヶ月経って変化の実感がないと諦めてしまい
やめてしまわれる方もいらっしゃいます。
ここまで続けて来たのにもったいないな。と思いますが
強くお誘いすることはしていません。
でも、ご理解いただきたいのは
ピラティスはこつこつとコンスタントに継続することでその効果を少しずつ、でも、確かに感じていただけるものであるということです。
【腰が痛いって言ってるのにやらされるのが嫌でやめました。でもピラティスやりたいんです。】
春からお越しいただいてるお客様は別のスタジオさんで3ヶ月ピラティスの経験がありました。
3ヶ月続けたら変わると思っていたけれど、いつも腰と首が痛くて、痛いと言ってるのにやめてくれなかったそうです。
痛みの度合いは人それぞれ。痛がりの人なんだろうか。
ただ、腰や首が痛い理由は比較的簡単です。
基本の基本からレッスンを進めていきました。
正直、毎回どきどきはしました。
どうしたら達成感を感じていただけるか。
何よりお客様の笑顔が見たいと思いました。
【毎回ほぼ同じ、基本の動きばかり】でしたが
最初の1ヶ月は週1でご継続いただきました。
少しずつ体の動かし方、筋肉の使い方を取得されて
2ヶ月目からは週2でお越しになり
4ヶ月目で体全体がしなやかになり
ご自身でも体の変化が感じられるようになりました。
【何故、私はビフォーの写真を撮っておかなかったんだ。】
と、すごく反省してます。と、お客様にお話したら
「私もこんなに続けられると思ってなかったし。」と。
最初、しんどかったものね。と言ったら
「来るの嫌だった。笑」って。
えー？そうなのー？と笑ってしまいましたが
来るのが嫌だったのに
決して諦めずにご継続くださってたことを知って少し驚きましたが
同時に感謝の気持ちでいっぱいになりました。
ありがとうございます。
お客様から学ぶことはたくさんありますが
やっぱり【継続は力なり】です。
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