カルム 敷島店(calm)のブログ
- どうしても暴飲暴食をしたくなったら
- ヘッドスパ専門店calm 敷島店です！
「暴飲暴食後◯日で脂肪になる！」とは言えませんが、食べすぎたら2～3日程度で
調節すると体に負担がなく調節することができます。
食べすぎた翌日は体がむくみがちになります。
取りすぎた塩分や糖分、アルコールなどを水と一緒にデトックスできるように、
水分は多めに摂りましょう！！
また消化を促すためにも、軽い運動やリンパマッサージがおすすめです。
耳前、耳後ろ・鎖骨・脇のリンパ節を優しくさするようにマッサージし、
老廃物を流していきましょう。
暴飲暴食をしてしまったら、、、
水分をしっかり補給しながら、血流やリンパの流れを促すことで
余分なものも排出するケアを取り入れましょう♪
キュアリスト 大木
山梨県甲斐市長塚38-1
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