小顔/エイジング美BODY/ダイエット専科 ～Be Nice Beauty～
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ビーナイス ビューティー(Be Nice Beauty)のブログ
- ◆ 同じ55kgでも10年後は別人！？ ◆
「結婚式までにあと3kg痩せたい！」
花嫁さまがよく希望される具体的な体重減の目標☆
挙式当日が無事に終わり
大切なのはその後、ちゃんと維持もしくは
結婚式をきっかけにコツコツとダイエットを続けてほしい例えば、同じ55kgでも10年後の55kgは
見た目が大きく変わる可能性があるからです！
例えば「153cm・55kgの女性」
27歳の55kgと37歳の55kgでは、
体重が同じでも体の中身が違うことがあります
その理由は「筋肉量」
筋肉は何もしないと30代頃から
少しずつ減少しやすくなります！
一方で脂肪は増えやすくなります
ここで意外な事実。。。脂肪は筋肉より体積が大きいため
同じ1kgでも脂肪の方が場所を取ります！つまり
・体重は同じ
・服のサイズも大きく変わらない
それなのに、
「なんだかお腹が出てきた」
「昔より背中が丸く見える」
「写真を見ると老けた気がする」
ということが起こるのです。
筋肉1kgの体積は約1.1L
脂肪1kgの体積は約1.3L
実際に筋肉3kgが脂肪3kgに置き換わるだけでも
体積は500mlペットボトル
1本分以上増えると言われています。
体重計では気づかなくても
見た目にはしっかり現れるのです(ToT)さらに怖いのは体重の積み重ね
毎年たった500g増えただけでも、
10年後…27歳 55kg → 37歳 60kg
になります！
500gなんて誤差のようなもの
でも、その小さな積み重ねが
10年後の体型をつくります
だから結婚式はゴールではなく
きっかけと自分と向き合う
ダイエットスタート！！
せっかく頑張って落とした3kgは
ただの数字ではありません
未来の体型への投資です (^^)v
私がお客様にお伝えしているのも
「痩せること」ではなく
「維持できる習慣をつくること」体重だけでは見えない生活習慣やマインド
まで見ながら、5年後、10年後も
健康美に自信を持てる身体を
目指していきましょう(^з^)-☆
未来の自分から
「あの時頑張って良かった」と思える選択を
今日から積み重ねていきたいですね
サロンではプロの施術と高度な知識、
新しい情報に触れ、見た目とマインドを
最速に変えます！！
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