ココロセイタイイン シーモールシモノセキイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 山口県下関市竹崎町４丁目４－８ シーモール下関 １Ｆ１４７区画
- 下関駅東口から徒歩1分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
こころ整体院 シーモール下関院のブログ
- 胃の不調が気になる方へ｜セルフケア5選
- ＼下関駅東口から徒歩1分！お身体の不調ならこころ整体院 シーモール下関院へ／
こんにちは！こころ整体院 シーモール下関院です！
【1. 食事のとり方を見直す】
胃酸が逆流しにくい環境を作るために、食事は少量をこまめに摂るのが基本です。暴飲暴食や脂っこい食事を続けると、胃に負担がかかりやすくなります。
【2. 胃の負担を軽減するツボ押し】
胃酸の分泌バランスを整えたり、胃粘膜の保護をサポートするツボとして知られているのが**「手三里（てさんり）」**です。
1.肘を曲げた際にできるシワの端（親指側）から、指2本分ほど下に行ったくぼみを探します。押すと少し痛みを感じる場所が目安です。
2.ここを指でグッと10秒ほど押さえたままにし、深い呼吸を意識しましょう（胃のあたりまで息を届けるイメージで）。
3.20～30秒ほど刺激するだけでも、胃の機能が高まりやすくなるといわれています。
【3. 運動と姿勢の改善】
食事制限や薬だけでなく、適度な運動で基礎代謝を上げて血流を改善することも有効です。ウォーキングや軽い筋トレを取り入れ、体の巡りを良くしましょう
【4. 睡眠環境の見直し】
夜間の胸やけに悩まされる場合は、枕を少し高くして上体を起こし気味に眠ると、胃酸が食道へ逆流しにくくなります。
【5. 整体で身体バランスを整える】
もし長期間症状が続くようなら、整体施術を選択肢に入れるのも一つです。骨盤や背骨の歪みを整え、全身の血行を促進すると、胃周辺の筋肉もスムーズに働きやすくなります。
#下関#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整体院 シーモール下関院
住所：〒750-0025 山口県下関市竹崎町４丁目４－８ シーモール下関 1階147区画
アクセス：下関駅東口から徒歩1分
|
新 規 |
¥2,700 【下関/学生限定】部活・勉強の疲れに!全身メンテナンス整体60分
|
●2026/8/21
●2026/8/21
●2026/8/20
●2026/8/20
●2026/8/19
- 2026年8月分（23）
- 2026年7月分（30）
- 2026年6月分（13）
- 2026年5月分（37）
- 2026年4月分（39）
- 2026年3月分（39）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（10）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（12）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（13）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（16）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（19）
- 2023年3月分（16）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（22）
- 2022年12月分（15）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（10）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（40）
- 2022年7月分（20）
- 2022年5月分（100）
もっと見る
こころ整体院 シーモール下関院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【下関/肩こり/腰痛】その場しのぎ卒業!整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【下関/肩こり/腰痛/頭痛/原因改善】検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【下関/猫背・巻き肩・姿勢崩れに】見た目も整える姿勢特化/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【下関/自律神経/疲労/不眠/整体】自律神経リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【下関/産後ママ/骨盤矯正/赤ちゃん連れOK】骨盤矯正×整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【下関/頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホPC疲れ解消整体/60分
|
