エービーシーセイタイスタジオ シンジュクニシグチ
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ABC整体スタジオ 新宿西口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-16 15:30:28.0
- お水飲めてますか？
- みなさん、こんにちは！
突然ですが皆さんは、水分補給は忘れず出来てますか？
今回はそんな【水分補給】の重要性をお話しします。
大前提にヒトの身体の約60％は水分で構成されてます。
体にとってどんな働きをしてくれるのでしょう？
まず、血液の90％は水分で出来てます。水分があることで身体に必要な栄養を運んでくれたり、老廃物を出してくます。
次に体温を一定に保つ働きがあります。暑い時は汗として水分を出して体温調節もしてくれます。
最後に消化機能を高めてくれる働きがあります。分泌される唾液・胃酸などほとんど水分から出来てます。
こういった生きるために重要な働きをしてくれてます。しかし、水分不足になると働きが低下します。結果、脱水症状になってしまい頭痛や浮腫みなどの症状が出て来てしまいます。
そのため水分補給は非常に大切なんですね。
ヒトの身体に必要な1日の水分量はおよそ2リットルです。こまめに水分を摂って健康的な身体を作っていきましょう
ABC整体スタジオでは身体に必要な水分の取り方やセルフケアも施術の際にお伝えしています。■ABC整体スタジオ 新宿西口本店
■住所：東京都新宿区西新宿7-8-13 第二万寿金ビル5F
■営業時間：平日11:00～20:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-5937-5980
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