ビューティーサロン ミレイラ
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ミレイラ(MILEYLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/5
- ダイエットしてるけど痩せない原因、、、
こんにちはミレイラです！
今回はダイエットをしているのになかなか痩せない原因をご紹介します☆
1,睡眠不足
1日の睡眠時間が3時間の人は太っている確率が1番高いらしい、、、。
やはり7時間は睡眠時間をとりましょう！
2,平熱が低い人
みなさん平熱は何度ですか？
35度台だとかなり痩せにくい、、、。
36,5度はほしいところです！
3,「食べる＝太るからいけないこと」だと思っている人
食べ過ぎは確かに良くないですが、逆に食べなさすぎるのも良くない、、、。
食べなさすぎは筋肉が分解されることで代謝がおち、尚更痩せにくい身体になってしまいます。
意外としっかり食べると痩せやすくなったりすることも！
4,便秘がちな人
シンプルに便が溜まっていると体重も減らないしデトックスもされないから痩せにくい、、、。
便秘が改善されればスルスル～と痩せたり！
正しいダイエット方法で、美しい健康的な痩せ方をしましょう！(^○^)
投稿者
宗宮 唯
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