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整骨院 バランスアップLAB

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ

藤沢 寛子のブログ一覧

691件のブログがあります

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  • 白菜を使った高脂質レシピ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    藤沢 寛子
    毎日寒いですね~こんな寒い時期には鍋であったまりたいですね~本日は、白菜を使用した高脂質レシピ(スープ料理含む)をご紹介します!【1】豚バラ白菜バター鍋(最強晩御飯)材料… 続きを見る
  • 断糖ダイエットは体に悪い?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    藤沢 寛子
    当店のダイエットでもある程度までは、糖質の制限はしますが、完全な断糖にならないように気をつけています。ダイエットというと、糖質を制限することが多いと思いますが、実は、糖自… 続きを見る
  • 股関節痛と歩き方の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「歩くと股関節が痛い」「長時間歩くと違和感がある」その原因は歩き方の癖にあるかもしれません。本来、歩行は骨盤と股関節がバランスよく連動することでスムーズに行われます。しか… 続きを見る
  • 食べてないのに痩せない原因は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「間食がやめられない」「朝ごはん、食べた方がいいの?」「16時間ダイエットって本当に正しいの?」整体の現場で、こうしたご相談はとても多いです。実は、痩せない原因=運動不足だ… 続きを見る
  • 1日のたんぱく質量って?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    藤沢 寛子
    一日のタンパク質量ってわかりにくいですよね?ダイエット整体の患者様には、導入時は1日タンパク質を150~200g。だんだんと80gに、それを食品でどう取るかを分かりやすくお話ししま… 続きを見る
  • 首の歪みが頭痛の原因かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「肩こりと一緒に頭が重い」「首がこると頭痛が出る」そんな症状、実はストレートネック(首の歪み)が関係しているかもしれません。本来、首の骨(頸椎)はゆるやかなS字カーブを描… 続きを見る
  • ダイエット整体6ヶ月終了!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    藤沢 寛子
    当院のダイエット整体6カ月終了の患者様                                                        30代 女性・初回体重… 続きを見る
  • 肩の前側の痛みの原因は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「肩の前がズキッと痛い」「腕を上げると違和感がある」そんな症状、実は大胸筋や上腕二頭筋の硬さが関係しているかもしれません。パソコン作業やスマホ姿勢が続くと、胸の筋肉(大胸… 続きを見る
  • 新学期までに間に合う!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    藤沢 寛子
    当院のダイエットは、ママの悩みを応援するダイエット整体です!入園・入学式、久しぶりの写真や再会。「今さらダイエットは無理かな…」と思っているママこそ見てください。当院のダ… 続きを見る
  • よもぎ蒸しサブスク、はじめました!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    藤沢 寛子
    サブスクとは「定額制」のこと。毎月決まった料金で、よもぎ蒸しを無理なく継続できるプランです。よもぎ蒸しは、・体を芯から温める・冷え・むくみのケア・生理前の不調や疲れやすさ… 続きを見る
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