ココカラストレッチ ウメダナカザキチョウテン
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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-19 13:28:35.0
- 坐骨神経痛はなぜ起こる？筋肉・姿勢・生活習慣の原因
- こんにちは♪kokokaraストレッチのトモです！
「ストレッチしてもすぐ戻る…」
「お尻や足がずっと重だるい…」
そんな坐骨神経痛のお悩み、実は“原因”を知らないままケアしている方がかなり多いです！
☆坐骨神経痛の原因は1つじゃない！
坐骨神経痛は、
お尻から足に伸びている神経が圧迫されることで起こる症状です。
その原因として多いのが、
・筋肉の硬さ
・姿勢の崩れ
・生活習慣
この3つです！
☆お尻の筋肉の硬さ
特に多いのが、お尻の奥の筋肉（梨状筋）が硬くなり、坐骨神経を圧迫しているケースです。
・長時間のデスクワーク
・座りっぱなし
・片足重心
などが続くと、お尻がガチガチに固まりやすくなります。
☆太もも裏の硬さ
太もも裏（ハムストリングス）が硬いと、骨盤が引っ張られ姿勢が崩れやすくなります。
その結果、お尻や腰への負担が増え、神経を圧迫しやすくなります。
☆姿勢の崩れ
・猫背
・反り腰
・足を組むクセ
なども要注意！
姿勢が崩れることで、筋肉が常に引っ張られた状態になり、坐骨神経痛につながることがあります。
実際にご来店される方も、筋肉や姿勢が原因のケースがかなり多いです！
当店では、痛い場所だけでなく
・筋肉の硬さ
・姿勢バランス
・体の使い方
まで確認しながら施術を行っています。
「奥の張り感をしっかり取ってほしい」
「強めにほぐしてほしい」
という方も、状態に合わせて調整可能ですので、お気軽にご相談くださいね♪
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