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ラブミー 渋谷本店(LoveMe)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-17 11:26:24.0
- やってはいけない代謝習慣
- 「痩せたい」と思って行っている習慣が、実は代謝を下げてしまっていることもあります。
まず注意したいのが、“極端な食事制限”。
食事量を減らしすぎると、体は飢餓状態と判断し、エネルギー消費を抑えようとします。
その結果、代謝が下がり、痩せにくくなってしまいます。
次に、“冷たいものの摂りすぎ”。
冷たい飲み物や食べ物ばかり摂っていると、体の内側が冷え、血流が悪くなります。
これも代謝低下の原因になります。
また、“運動不足”も大きな要因です。
筋肉が使われない状態が続くと、消費エネルギーが減り、代謝が落ちてしまいます。
さらに、“睡眠不足”も見逃せません。
睡眠が不足するとホルモンバランスが乱れ、体が脂肪を溜め込みやすくなります。
痩せるためには、「減らすこと」だけでなく、「整えること」が大切です。
間違った習慣を見直すことで、体はしっかりと変わっていきます。
「自分に合うか分からない」
「続けられるか不安」
そう感じるのは、とても自然なことです。
当サロンでは無理な勧誘は行わず、お一人おひとりの状態に合わせたご提案を大切にしています。
まずは初回体験から、変化のきっかけをつくってみてください。
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小顔/痩身
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