最新ブログ一覧
382件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-07 09:17:47.0
- 投稿者：
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照井 智将
正座ができない、膝が痛くて長く座れない…そんな症状は太ももやふくらはぎの筋肉の硬さが原因のひとつです。主に関係するのは大腿四頭筋・腓腹筋・膝裏の膝窩筋。これらが縮んで硬く…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-02 19:41:18.0
- 投稿者：
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照井 智将
高齢者が筋肉をつけるためには、適切なトレーニングと栄養が重要です。以下のポイントを参考にしてください：トレーニング方法:週2回の筋トレ: 研究によると、週に2回の筋トレが筋肉…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-01 17:45:43.0
- 投稿者：
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照井 智将
ストレスと食事の関係については、以下のような点が指摘されています：急性ストレス:急性ストレスの状態では、交感神経が活発になり、食欲が抑制されることがあります。慢性ストレス:…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-30 08:12:23.0
- 投稿者：
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照井 智将
肩が上がらない理由は大きく分けて 疾患 と 機能不全 に分かれます。以下にそれぞれの原因と対処法を詳しく説明します。疾患:腱板損傷や五十肩などの疾患:肩が痛くて上がらない場合、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-29 10:31:56.0
- 投稿者：
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照井 智将
猫背の対策ストレッチと筋トレ: 背筋や腹筋を鍛えることで、正しい姿勢を保ちやすくなります。特に大胸筋や大腰筋を伸ばすストレッチが効果的です姿勢矯正ベルトの使用: 矯正ベルトを…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-28 10:35:47.0
- 投稿者：
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照井 智将
スマホは他のデバイスと比べて、特有の健康影響があります！共通の健康影響目の疲れ：パソコン、タブレット、テレビなどの画面を長時間見ることは、いずれも眼精疲労や視力低下を引き…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-27 15:37:15.0
- 投稿者：
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照井 智将
整体院で行われるストレッチは、筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めるために非常に効果的です。よく行われるストレッチ肩甲骨ストレッチ：肩こりや首の痛みを和らげるために、肩甲骨周…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-25 07:42:30.0
- 投稿者：
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照井 智将
腰痛は、腰の筋肉に何らかの形で負担がかかることが原因で起こることが多いです。日常的な動作やちょっとした癖など、生活習慣が影響していることが明らかです。ブログ画像以下に、腰…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-24 10:13:06.0
- 投稿者：
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照井 智将
足の指が曲がりにくい、踏ん張れないといった症状は足底やふくらはぎの筋緊張が原因のことがあります。特に関係するのは、足底の短趾屈筋や長趾屈筋、後脛骨筋など。これらが硬くなる…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-23 21:07:59.0
- 投稿者：
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照井 智将
「眠れない」「途中で目が覚める」という方は、自律神経のバランスが乱れているかもしれません。もとやま整骨院では、神経整体で心身の緊張をやわらげ、深く眠れる状態へ導きます。睡…
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