もとやませいこつせいたいいん
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- 大阪府大阪市平野区瓜破西１丁目1番４１
- 喜連瓜破駅 徒歩8分[整体/骨盤矯正/姿勢矯正/産後/マッサージ/肩こり/腰痛/姿勢改善］
もとやま整骨 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-16 09:57:24.0
- 喜連瓜破で産後骨盤矯正！ママの体を守る3つのケア
- 「出産してから、お腹周りのポッコリが戻らない…」
「赤ちゃんを抱っこする時間が長くて、腰や肩が常にバキバキに凝っている」
そんな産後の体型や痛みの悩み、我慢して放置していませんか？
地下鉄谷町線『喜連瓜破』駅から徒歩7分、スーパーサンコー隣にあります「もとやま整体院」です。出産によって開いた骨盤は、育児中の授乳や抱っこなどの姿勢によって、さらに歪みやすくなります。土台である骨盤が歪んだままだと、腰痛が悪化したり、お腹が痩せにくくなったりしてしまいます。
ママが元気に育児を楽しむための、3つの骨盤ケアです。
1. お尻の穴を締める「骨盤底筋」意識
立っているときや授乳中に、お尻の穴をギュッと締めて5秒キープ。出産で緩んだ骨盤の底の筋肉を鍛え、下腹をスッキリさせます。
2. 抱っこ中は背筋をスッと伸ばす
赤ちゃんを抱っこする時、どうしても猫背になりがち。頭のてっぺんを上に引っ張られるイメージで立ち、腰の反りを防ぎましょう。
3. 仰向けでの「膝パタパタ」ストレッチ
寝る前に仰向けになり、両膝を立てます。左右にパタンパタンとゆっくり倒して、骨盤周りの強張った筋肉を優しくほぐしましょう。
当院では、厚生労働省認可の国家資格を持つ院長が、バキバキしない安心安全な「産後の骨盤矯正」を行います。骨盤を整えるだけでなく、落ちてしまった筋肉を元に戻すリハビリも指導します。完全予約制なので、お気軽にお越しください。
【もとやま整体院】
営業時間: 月曜日～日曜日《完全予約制》 (休診日：夏期～冬期休暇)
住所: 〒547-0025 大阪府大阪市平野区瓜破西1-1-41 (スーパーサンコー隣)
アクセス: 地下鉄谷町線『喜連瓜破』駅から徒歩7分
お問い合わせ: TEL 06-6705-3222 / Mail motoyama.youtuu@gmail.com
◆院長挨拶
「歩く力を取り戻す！！」
大阪府立大塚高等学校卒 / 森ノ宮医療学園専門学校卒 / 厚生労働省認可 柔道整復師
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ご来店お待ちしております
院長【整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/産後】
照井 智将テルイ チショウ
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