メグロニシグチサクラセイタイイン メグロニシグチサクラセイコツイン
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目黒西口さくら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-09 09:00:00.0
- 身体のだるさやむくみ 解消するには…？
- こんにちは！目黒西口さくら整体院です！
今日は土曜日ですね！
連休明けの最初の一週間を走り抜けた今、身体から「重だるさ」や「節々の痛み」というサインが出ていませんか？
一週間、デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢を続けたことで、解剖学的に見て「筋ポンプ作用」が著しく低下しています。特にふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）がかたまると、血液やリンパの静脈還流がとどこおり、これが下半身のむくみだけでなく、筋膜の繋がりを通じて腰痛の大きな引き金となります。
この週末にぜひ実践していただきたいのが、「壁を使った下肢の挙上（足上げ）リセット」です！
仰向けになり、壁に足を垂直に立てかけて10分間キープするだけ。
重力を利用して滞った体液を心臓へ戻し、骨盤周りの圧迫を解放します。
これだけで、翌朝の腰の軽さが劇的に変わります＾＾
もし「しっかり寝たつもりでも疲れが取れない」「足腰に違和感が残っている」という場合は、骨格の歪みによって循環の通り道が塞がっている可能性があります。
当院では、土日も休まず営業しております。
プロの手による精密な骨盤・骨格調整で、一週間の疲れを根本からリセットし、清々しい休日を過ごしましょう！
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投稿者
目黒西口 整体院
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