タニマチハラシンキュウセイコツイン
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谷町はら鍼灸整骨院のブログ
- 肘が痛いテニス肘とは？
- 「物を持つと肘が痛い」「タオルを絞ると肘の外側が痛む」などの症状はありませんか？
その痛みは、**テニス肘（上腕骨外側上顆炎）**かもしれません。
テニス肘という名前ですが、テニスをしている人だけに起こるわけではありません。日常生活や仕事で手首や指を繰り返し使うことで、肘の外側に負担がかかり、痛みが出ることがあります。パソコン作業、料理、掃除、荷物を持つ作業などでも起こる可能性があります。
主な症状は、肘の外側から前腕にかけての痛みです。特に、物を持ち上げる、ドアノブを回す、タオルを絞る、ペットボトルのふたを開けるなど、手首を使う動作で痛みを感じやすくなります。
痛みが出始めたときは、無理に動かしたり、痛みを我慢して使い続けたりしないことが大切です。まずは痛みの原因となっている動作を減らし、肘や手首にかかる負担を抑えましょう。
また、肘だけが原因とは限りません。肩や手首の動き、姿勢、筋肉の使い方などが関係している場合もあります。そのため、痛みが長く続く場合は、肘だけでなく身体全体の状態を確認することも重要です。
「少し痛いだけだから」と放置すると、日常生活のちょっとした動作でも痛みを感じるようになることがあります。
肘の痛みが続いている方や、手を使う仕事・スポーツをしていて肘に違和感がある方は、早めに身体の状態を確認してみましょう。
当院では、痛みのある部分だけでなく、身体の動きや姿勢なども確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術やセルフケアをご提案しています。
肘の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください
施術 スタッフ
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●2026/9/1
●2026/8/24
●2026/8/17
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