ダイエットセンモンパーソナルジムエムズ
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エムズ(M's)のブログ
- 横腹は捻って捻って捻りましょう！
- 皆様こんにちは！パーソナルトレーナーの森中です！
お腹周りを引き締めるために、日頃トレーニングにお食事と頑張っていると思いますが、意外にも見落としがちな部位が横腹！
カラダを捻る動作で主に使われますが、大人になるとカラダを捻る動きをほとんどしなくなります！
子供の頃は公園を走り回ったり、登下校で歩いたりと、カラダ全身を動かして無意識にカラダを捻っていますが、大人になるとデスクワークや車移動などで、カラダを動かすこと自体減ってしまいます！
日々トレーニングしていて、お腹周りの縦筋やシックスパックを目指して方は是非、カラダを捻るトレーニングを取り入れて参りましょう！！
インスタグラムのリール動画でトレーニング風景を投稿中！
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