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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-06 11:58:27.0
- 肋骨の広がりを作る
- こんにちは
オーナーの赤木です
肋骨の広がりには呼吸を肋骨のどこに誘導するかが重要です。
空気をたくさん入れれる肋骨になると、筋力ではなく空気圧で体を支えることができ、胴体が縦に伸びやすくなるので、くびれ作りや腰痛改善、姿勢の改善などには必須となります。
呼吸を正常化するだけでかなりの恩恵が得られるのですが、、、ただつまらないというのがデメリットです。
なのでエクササイズを行いながら呼吸をして正常化する、、、というのが一石二鳥なのでまずはそこから、、、なのですが
本来運動しながらの呼吸は初心者の方は体の緊張が入るので、呼吸のみからが理想、、、という指導者側の理想と現実をうまく擦り合わせながらセッションを行なっていきます。
興味ある方はお待ちしております
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