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サロンのNEWS
投稿日：2026/6/29
- 猿手は肩周りがゴツくなる？
- こんにちは
オーナーの赤木です
みなさんの肘は真っ直ぐですか？
腕立て伏せの体勢や、四つ這い、シンプルに肘を伸ばしてみてください
画像のように肘が真っ直ぐよりも逆方向に曲がりませんか？
女性はそこそこ多い印象です。
これは肘周りの靭帯が伸びてしまって、支えが効かなくなってしまっている状態です、、、が靭帯は構造上修復不可能なので、手首や肩甲骨周囲を使ってコントロールすることが必須となります。
この反張肘（猿手）を放っておくと、うまく力が伝わらないので、肩を過剰にすくめる代償動作を多く確認します。
このパターンが常態化すると、肩こり・首こり・肩周りがゴツく猫背・脇周り（肩甲骨周囲）を使えないため下着のはみ肉、ぽっこりお腹に繋がります。
放っておくメリットがありません。
私、猿手かも、、、という方はお待ちしております。
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