【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 南九条（併設 ゆうしん鍼灸整骨院）
シセイユガミフチョウカイゼンユウシンシンセイタイインユウシンシンキュウセイコツイン ミナミクジョウ
- 整体・カイロ
- リラク
- 北海道札幌市中央区南９条西１０-1-1
- 地下鉄中島公園駅徒歩10分/札幌市電山鼻9条駅徒歩5分[整体/ストレッチ/マッサージ/肩]
ゆうしん鍼灸整骨院 南九条のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-06-16 16:35:38.0
- 眼精疲労を科学する
- 眼精疲労を科学する
「目が疲れる」「目の奥が重い」「パソコン作業の後に頭痛がする」そんな経験はありませんか。これらは単なる目の疲れではなく、眼精疲労と呼ばれる状態かもしれません。
眼精疲労とは、目を休ませても十分に回復せず、不快な症状が続く状態を指します。その背景には目だけでなく、筋肉や神経、自律神経の働きが関係しています。
私たちの目は、近くを見る時に「毛様体筋」という筋肉を使ってピントを調整しています。スマホやパソコンを長時間見続けると、この筋肉が緊張し続けるため疲労が蓄積します。
また、画面を見ている時はまばたきの回数が減ることも知られています。通常より目の表面が乾燥しやすくなり、目の不快感やかすみ目につながります。
さらに、眼精疲労は首や肩とも深く関係しています。画面を見る時に前かがみ姿勢になることで首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。すると目の周囲へ十分な酸素や栄養が届きにくくなり、疲れを感じやすくなります。
脳への負担も無視できません。目から入る情報の多くは脳で処理されています。長時間集中して画面を見続けることで脳も疲労し、集中力低下や頭痛を引き起こすことがあります。
また、眼精疲労が続くと自律神経のバランスが乱れやすくなり、睡眠の質低下や疲労感の増加につながる場合もあります。
対策としては、定期的に遠くを見ることや、1時間に一度は休憩を取ることがおすすめです。また、まばたきを意識したり、首や肩を動かしたりすることも大切です。
眼精疲労は単に目だけの問題ではなく、姿勢や血流、脳の働きとも関係する全身的な疲労です。目の不調を感じた時は、体全体の状態にも目を向けることが改善への第一歩になります。
#整体 #肩こり #骨盤矯正 #マッサージ #マタニティ #もみほぐし #眼精疲労 #産後 #肩甲骨 #猫背 #消化不良 #ぎっくり腰 #ヘッドスパ #リンパマッサージ #小顔 #腰痛 #小顔矯正 #巻き肩 #ストレートネック #反り腰 #学割U24 #美容鍼 #ドライヘッドスパ #リラク #筋膜リリース #足ツボ #肩甲骨はがし #足裏 #ストレッチ
===============================
ゆうしん整骨院/鍼灸院 南九条
北海道札幌市中央区南九条西10-1-1
011-205-0226
中島公園駅徒歩10分・山鼻9条駅徒歩5分
駐車場完備
===============================
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100 初回限定 腰 の不調を我慢する日々 終わりにしませんか？ 通常4,950円が→
|
ご来店お待ちしております
ゆうしんスタッフ
ゆうしん 整体院ユウシン セイコツイン
サロンの最新記事
-
●2026-06-20
-
●2026-06-19
-
●2026-06-18
-
●2026-06-17
-
●2026-06-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（36）
- 2026年5月分（56）
- 2026年4月分（72）
- 2026年3月分（70）
- 2026年2月分（61）
- 2026年1月分（49）
- 2025年12月分（61）
- 2025年11月分（68）
- 2025年10月分（57）
- 2025年9月分（54）
- 2025年8月分（42）
- 2025年7月分（48）
- 2025年6月分（42）
- 2025年5月分（51）
- 2025年4月分（40）
- 2025年3月分（46）
- 2025年2月分（40）
- 2025年1月分（43）
- 2024年12月分（45）
- 2024年11月分（37）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（7）
もっと見る
ゆうしん鍼灸整骨院 南九条のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ご予約が×でもお電話の場合、お取りできる可能性がございます♪
|
|
新 規 |
¥1,100 初回限定 腰 の不調を我慢する日々 終わりにしませんか？ 通常4,950円が→
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気NO1コース】今こそ全身不調を撃退・・クーポン選びに迷ったらこちら！
|
|
新 規 |
¥3,300 【つらい肩こり/頭痛改善】AI姿勢分析+骨盤調整＋ストレッチ（60分）9900円→
|
|
新 規 |
¥4,950 【全身整体】猫背・巻き肩・反り腰・ストレートネック改善（60分）9900円→
|
|
新 規 |
¥3,300 【気になる腰痛全て改善】AI姿勢分析+骨盤調整＋ストレッチ（60分）9900円→
|
