【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 森下（併設 ゆうしん整骨院）
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投稿日：2026-06-18 12:41:41.0
- ツボってなに？
- ツボってなに？
肩こりや腰痛の時に「ツボを押してみましょう」と聞いたことはありませんか。しかし、そもそもツボとは何なのでしょうか。
ツボは東洋医学で「経穴（けいけつ）」と呼ばれる場所のことです。体には「経絡（けいらく）」と呼ばれるエネルギーの通り道があると考えられており、その経絡上に存在する重要なポイントがツボです。
東洋医学では、気や血の流れが滞ることで不調が起こると考えられています。そのため、ツボを刺激することで流れを整え、体のバランスを保とうとする考え方があります。
一方で現代医学の視点から見ると、ツボの周辺には神経や血管、筋肉の境目などが多く存在していることが分かっています。そのため、ツボを刺激することで神経系へ影響を与えたり、血流を促進したりする可能性があると考えられています。
例えば、肩こりでよく知られる「肩井（けんせい）」というツボは、首から肩にかけての筋肉が集まる場所にあります。この部分を刺激すると筋肉の緊張が和らぎ、血流改善につながることがあります。
また、ツボ押しによってリラックス効果が得られることもあります。適度な刺激は副交感神経を優位にし、体を落ち着かせる働きが期待されています。
ただし、ツボを強く押せば良いわけではありません。痛みを我慢するほど強く刺激すると、かえって筋肉を緊張させることがあります。気持ち良いと感じる程度の強さで行うことが大切です。
ツボは魔法のようにすべての症状を改善するものではありませんが、体の調子を整えるための一つの方法として古くから活用されてきました。
肩こりや疲労感などが気になる時は、ツボだけでなく姿勢や生活習慣も見直しながら、体全体のバランスを整えることが大切です。
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