ナオルセイタイ ニッポリイン
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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 14:47:14.0
- 肩こりの対象法とは
- 肩こりは揉まない方がいいですか？
肩こりに対する「揉む」という対処法については、状況によって効果と注意点があります。
肩こりの原因は血行不良や筋肉の緊張であることが多く、適切なマッサージは血流を改善し、凝り固まった筋肉をほぐす効果があります。しかし、強く揉みすぎると、かえって筋肉を傷つけ、炎症を悪化させる可能性があります。
特に急性の痛みがある場合や、炎症を起こしている状態では、無理に揉むことで症状が悪化することがあります。このような場合は、冷却や安静が効果的です。
また、肩こりの原因が筋肉の問題だけでなく、神経の圧迫や内臓疾患からくる関連痛である可能性もあります。このような場合、マッサージでは根本的な解決にならず、適切な医療処置が必要です。
肩こりの改善には、適度なストレッチや、姿勢の改善、定期的な休憩を取ることも効果的です。長時間同じ姿勢を続けないよう意識することで、肩こりの予防にもつながります。
慢性的な肩こりや、痛みが強い場合、しびれを伴う場合は、自己判断で対処せず、医師や専門家への相談をおすすめします。原因に応じた適切な治療法が選択できます。
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